Miere de Manuka - Beneficii pentru sănătate și bunăstare

Te-ai întrebat vreodată de ce este mierea de manuka atât de specială? Această varietate unică de miere provine din Noua Zeelandă și Australia, fiind recunoscută pentru conținutul său bogat în metilglioxal (MGO).

Datorită proprietăților sale impresionante, mierea de manuka a fost folosită în medicina tradițională încă din cele mai vechi timpuri.

Beneficiile mierii de manuka sunt:

1. Proprietăți antibacteriene puternice: Mierea de Manuka conține o substanță numită Methylglyoxal (MGO), care i se atribuie proprietățile sale antibacteriene unice.

2. Ajută la vindecarea rănilor: Mierea de Manuka este adesea folosită în tratamentul rănilor, arsurilor și ulcerelor, datorită proprietăților sale antimicrobiene și vindecătoare.

3. Sănătate orală: Folosită în mod regulat, mierea de Manuka poate reduce placa dentară și gingivita, menținând astfel sănătatea orală.

4. Ameliorarea durerilor de gât: Datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antimicrobiene, mierea de Manuka poate fi eficientă în ameliorarea durerilor de gât.

5. Îmbunătățește sistemul imunitar: Consumul de miere de Manuka poate ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar și la combaterea răcelilor și gripei.

6. Ajută la digestie: Mierea de Manuka poate ameliora disconfortul digestiv, inclusiv balonarea și arsurile la stomac.

7. Îmbunătățește calitatea somnului: Consumul de miere de Manuka înainte de culcare poate contribui la un somn mai odihnitor.

Amintiți-vă că, deși mierea de Manuka are multe beneficii pentru sănătate, ar trebui folosită ca parte a unei diete echilibrate și nu ca substitut pentru tratamentul medical prescris.

Înainte de administrarea mierii, este important să verificăm compoziția acesteia pe ambalajele produselor. Astfel, ne asigurăm că beneficiem din plin de toate calitatile acestui aliment minunat. În paragraful urmator vom explora câteva dintre proprietatile si avantajele consumului regulat al mierii de manuka. Așadar, pregateste-te sa descoperi un remediu natural cu efecte uimitoare asupra sănătății tale!

Factori de clasificare și diferențe față de alte tipuri de miere

Sistemul UMF (Unique Manuka Factor)

Mierea de manuka este apreciată pentru proprietățile sale unice, iar sistemul UMF (Unique Manuka Factor) este cel care ajută la clasificarea mierii în funcție de aceste proprietăți.1 Acest sistem ia în considerare trei componente cheie ale mierii:

• Leptosperin

• DHA (Dihidroxiacetona)

• Metilglioxal (MGO)

Cu cât nivelul acestor componente este mai ridicat, cu atât mierea are un factor UMF mai mare, indicând o calitate superioară.

Gradarea MGO pentru puterea antibacteriană

Un alt aspect important al clasificării mierii de manuka este gradarea MGO. Aceasta se referă la concentrația metilglioxalului din miere, care determină puterea antibacteriană a produsului. Cu cât valoarea MGO este mai mare, cu atât mierea are o acțiune antibacteriană mai puternică.

Valorile MGO pot varia între 30 și 1000+, iar beneficiile pentru sănătate cresc odată cu creșterea valorii:

• Mierea cu valori MGO sub 100 poate fi folosită ca îndulcitor natural.

• O valoare cuprinsa între 100 și 250+ indicată pentru uz zilnic și susținerea imunitarului.

Proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatoare ale mierii de manuka

Distruge bacterii precum Staphylococcus aureus

Mierea de manuka este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene puternice. Aceasta poate distruge o varietate de bacterii, inclusiv:

• Staphylococcus aureus

• Escherichia coli

• Streptococcus pyogenes

Aceste bacterii pot provoca infecții periculoase, iar mierea de manuka ajută la prevenirea dezvoltării lor și la tratarea rănilor infectate.

Combaterea virusurilor gripale

Pe lângă efectele antibacteriene, mierea de manuka are și proprietăți antivirale. Aceasta poate fi folosită pentru a combate virusurile gripale, ajutând la reducerea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare2. Câteva exemple de virusuri gripale pe care mierea de manuka le poate combate sunt:

• Virusul gripal A (H1N1)

• Virusul gripal B

• Virusul sincițial respirator (RSV)

Utilizarea mierii de manuka în perioadele cu risc crescut de îmbolnăvire poate contribui la prevenirea infectiilor și menținerea sănătății sistemului imunitar.

Mierea de manuka în tratarea rănilor, afecțiunilor pielii și a problemelelor dentare

Accelerarea procesului de vindecare a rănilor

Mierea de manuka este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii, care ajută la:

• Curățarea rănilor

• Reducerea inflamației

• Stimularea creșterii celulelor noi

De asemenea, mierea manuka poate preveni infecțiile și reduce riscul de cicatrizare. Astfel, aplicarea mierii pe o rană poate grăbi procesul de vindecare.

Ameliorarea simptomelor eczemelor și psoriazisului

Mierea de manuka poate contribui la ameliorarea simptomelor unor afecțiuni ale pielii precum eczemele și psoriazisul. Aceasta se datorează faptului că mierea:

• Hidratează pielea

• Calmează iritațiile

• Reduce roșeața și inflamația

Pentru tratarea afecțiunilor pielii, puteți aplica mierea direct pe zona afectată sau folosi produse cosmetice care conțin miere de manuka.

Prevenirea formarii plăcii dentare si gingivitei

În ceea ce privește sănătatea orală, mierea de manuka are capacitatea de a combate placa bacteriană și cariile dentare. Studiile au arătat că mierea de manuka inhibă dezvoltarea bacteriilor care cauzează carii, precum Streptococcus mutans, datorită conținutului său ridicat de MGO.

De asemenea, această miere contribuie la reducerea inflamațiilor gingivale și la prevenirea afecțiunilor parodontale, precum gingivita sau parodontita.

Susținerea sănătății intestinale și ajutorul în gastroenterită cu mierea de manuka

Echilibrarea florei intestinale benefice

Mierea de manuka, cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii, poate contribui la echilibrarea florei intestinale. Aceasta ajută la:

• Creșterea numărului de bacterii benefice

• Reducerea bacteriilor dăunătoare, cum ar fi clostridium difficile

• Îmbunătățirea funcției sistemului imunitar

Ameliorarea simptomelor sindromului de colon iritabil (IBS)

Simptomele sindromului de colon iritabil (IBS) pot fi ameliorate prin consumul regulat de miere de manuka. Beneficiile includ:

• Reducerea inflamației și spasme musculare

• Calmarea durerilor abdominale

• Reglarea tranzitului intestinal

Tratarea infecțiilor stomacale cauzate de Helicobacter pylori

Mierea de manuka este eficientă în tratamentul infecțiilor stomacale provocate de bacteria Helicobacter pylori, responsabilă pentru apariția ulcerelor gastrice. Avantajele includ:

• Inhibarea creșterii bacteriei H.

Mierea de manuka ca remediu pentru dureri în gât, simptomele ulcerului gastric și fibroza chistică

Ameliorarea durerilor în gât

Mierea de manuka este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene, care pot ajuta la ameliorarea durerilor în gât. Iată câteva metode prin care mierea de manuka poate fi folosită pentru a trata durerile în gât:

• Consumul direct: o linguriță de miere de manuka consumată zilnic poate reduce inflamația și durerea.

• În ceai: adaugă o lingură de miere într-o cană cu ceai cald (nu fierbinte) și bea-l pentru a calma durerea din gât.

• Gargară: amestecă o lingură de miere cu apă călduță și fă gargară timp de 30 secunde.

Reducerea simptomelor ulcerului gastric

Mierea de manuka poate ajuta la reducerea simptomelor ulcerului gastric prin urmatoarele mecanisme:

• Protejează mucoasa stomacală: mierea creează un strat protector pe mucoasa stomacalului, reducând astfel iritațiile cauzate de acidul gastric.

• Inhibarea creșterii bacteriei Helicobacter pylori: această bacterie este principalul factor declanșator al ulcerelor gastrice. Mierea de manuka inhiba dezvoltarea bacteriei H. pylori, prevenind astfel formarea ulcerațiilor.

Miere de Manuka - benficii pentru copii

Mierea de Manuka poate aduce numeroase beneficii și pentru copii, datorită proprietăților sale naturale unice.

Totuși, este important de reținut că mierea, indiferent de tipul acesteia, nu ar trebui dată copiilor sub un an din cauza riscului de botulism infantil. Dacă copilul tău are peste un an, iată câteva beneficii pe care le poate aduce mierea de Manuka:

1. Susținerea sistemului imunitar: Mierea de Manuka este cunoscută pentru proprietățile sale antimicrobiene, care pot ajuta la susținerea sistemului imunitar al copiilor, contribuind la protecția împotriva răcelilor și infecțiilor.

2. Calmează gâtul iritat: Dacă copilul tău are gâtul iritat sau tuse, mierea de Manuka poate ajuta la calmarea acestor simptome.

3. Sănătatea orală: Mierea de Manuka poate contribui la sănătatea orală a copiilor prin inhibarea dezvoltării bacteriilor care pot cauza carii dentare.

4. Vindecarea rănilor și a zgârieturilor: Proprietățile antimicrobiene și antiinflamatoare ale mierii de Manuka pot accelera vindecarea rănilor și a zgârieturilor minore.

5. Îmbunătățește calitatea somnului: Consumată înainte de culcare, mierea de Manuka poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului.

1. Ameliorarea problemelor digestive: Mierea de Manuka poate ajuta la ameliorarea simptomelor de balonare și alte probleme digestive la copii.

Înainte de a introduce mierea de Manuka în dieta copilului tău, este important să discuți cu medicul pediatru. Deși mierea de Manuka este un produs natural, anumite persoane pot avea alergii la miere sau pot necesita doze specifice în funcție de vârstă și starea de sănătate.

Întrebări frecvente despre beneficiile mierii de Manuka

1. Ce face ca mierea de Manuka să fie diferită de alte tipuri de miere? Mierea de Manuka este unică datorită concentrației sale de Methylglyoxal (MGO), un compus cu proprietăți antibacteriene puternice, care nu se găsește în alte tipuri de miere.

2. Mierea de Manuka este bună pentru răceli și gripă? Da, mierea de Manuka poate ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. Proprietățile sale antibacteriene pot ajuta la lupta împotriva infecțiilor, în timp ce textura sa moale poate calma gâtul iritat.

3. Mierea de Manuka poate vindeca rănile? Mierea de Manuka este adesea folosită în pansamente pentru a ajuta la vindecarea rănilor, arsurilor și ulcerelor. Proprietățile sale antimicrobiene pot preveni infecțiile, iar capacitatea sa de a menține mediul umed poate accelera procesul de vindecare.

4. Cum ajută mierea de Manuka la sănătatea orală? Mierea de Manuka poate contribui la sănătatea orală prin reducerea plăcii dentare și prevenirea gingivitei, datorită proprietăților sale antibacteriene.

5. Mierea de Manuka este bună pentru digestie? Da, mierea de Manuka poate ajuta la ameliorarea unor probleme digestive, cum ar fi balonarea și arsurile la stomac. De asemenea, poate contribui la echilibrarea florei intestinale.

6. Mierea de Manuka poate îmbunătăți calitatea somnului? Mierea de Manuka poate favoriza un somn mai odihnitor datorită capacitații sale de a elibera lent glicogenul necesar pentru funcțiile corpului pe timpul nopții.

7. Ce dozaj de miere de Manuka este recomandat? Recomandările de dozare pot varia, dar în general, puteți începe cu o lingură de miere de Manuka pe zi. Consultați-vă medicul pentru a vă asigura că aceasta este doza potrivită pentru nevoile dvs. de sănătate.

8. Mierea de Manuka poate înlocui tratamentul medical? Nu, mierea de Manuka nu ar trebui folosită ca înlocuitor pentru tratamentul medical prescris. Chiar dacă are multe beneficii pentru sănătate, ea trebuie folosită ca parte a unei diete echilibrate și în complementaritate cu tratamentele medicale, dacă este necesar.

Concluzie despre beneficiile mierii de manuka

În urma analizei celor 7 secțiuni, putem concluziona că mierea de manuka are numeroase beneficii pentru sănătate. Aceasta se diferențiază de alte tipuri de miere prin factorii de clasificare specifici și proprietățile sale antibacteriene, antivirale și antiinflamatoare.

Mierea de manuka este eficientă în tratarea rănilor, afecțiunilor pielii și a problemelor dentare, susține sănătatea intestinului și ajută în cazul gastroenteritei. De asemenea, este un remediu util pentru durerile în gât, simptomele ulcerului gastric și fibroza chistică.

Pentru a profita la maxim de beneficiile mierii de manuka, trebuie să știm cum să o consumăm corect și cum să o administrăm copiilor. Caloriile și informațiile nutriționale ale acesteia sunt importante pentru a ne asigura că o includem în dieta noastră în mod echilibrat.

Acum că ai toate informațiile necesare despre mierea de manuka, nu mai sta pe gânduri! Încearc-o chiar astăzi și bucură-te de toate proprietățile sale benefice!

Referințe:

1. Manuka honey: A promising wound dressing material for the chronic nonhealing discharging wounds: A retrospective study;
2. Miere de manuka de Gabriel Iliescu;